高齢者施設でのフィットネスレクリエーション

神奈川県相模原市南区にあります「SOMPOケア　そんぽの家相模大野」様にて体操レク「Zumba gold®︎」の指導をさせていただきました。

Zumba gold®︎の中でも、チェアズンバと呼ばれる座った状態でおこなうプログラムです。

杖歩行の方、歩行器をお使いの方、車椅子でご参加の方など。年齢もご長寿ですが様々です。

皆さん最初は何が始まるかと表情も硬かったですが、準備運動がてら早口言葉をスタッフの方にも参加していただいてみんなで声を出すと、ついつい笑顔が出てきます。

懐かしの歌謡曲やチャチャ、メレンゲなどラテンのリズムにだんだん体が揺れてきて、大きく腕を広げたり、足を動かしたり。

椅子に座っているのに、全身を使って「やあ、こりゃ大変だね」の本音が飛び出した方もいらっしゃいました。

30分のプログラムを、全員最後まで笑顔でご参加いただきました。

途中で疲れてもご自身のペースで休憩され、できそうなところからまた参加され。

キメのポーズはバッチリでした。

ご参加いただいた皆様の明るく若々しい笑顔に、こちらもたくさんの元気をいただきました。

皆様の健康と笑顔を保つお手伝いを、エクササイズを通してお手伝いさせていただきます。

リアルはもちろん、オンラインでも開催可能です。ご興味がございましたら、ぜひお問い合わせくださいませ。